La boxe anglaise, aussi appelée le noble art, est un sport de combat dans lequel deux adversaires, de même catégorie de poids, se rencontrent sur un ring, munis de gants rembourrés afin de limiter le risque de coupure, et s’échangent des coups de poings, portés au visage et au buste. Le combat est divisé en intervalles de temps, les rounds, séparés par une minute de repos annoncée par une cloche où le pugiliste pourra être conseillé et soigné si besoin.

Contrat unique ne donnant pas accès aux autres cours!

Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé qui combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.

Le Cross Training est un cocktail d’endurance cardiovasculaire et respiratoire, d’endurance musculaire, de force, de souplesse, de puissance, de vitesse, d’agilité, de psychomotricité, d’équilibre et de précision.

Le kick boxing associe des techniques de coups de poings et de coups de pieds. « Kick » signifie littéralement « coup de pied » en anglais. Les variantes de ce sport sont le Full-Contact, la Boxe Française ou encore la Boxe Thaï ou Birmane, toutes ses disciplines appartiennent aux techniques de Boxe Pieds-Poings.

Le kick boxing s’est développé aux Etats Unis au début des années 1960 ( « le kick boxing américain ») et parallèlement à la même époque au Japon ( « le kick boxing japonais »).
Le kick boxing se différencie de la boxe thaïe, car les coup de genoux et les coup de coude y sont interdit contrairement a la boxe thaïe.

Le Muay Thaï est un art de combat thaïlandais dans lequel on utilise les poings, les coudes, les genoux et les pieds.
Le Muay Thaï est un art d’efficacité, de fluidité mais aussi d’humilité.

Le combat libre ou MMA (Mixed Martial Arts) est un sport de combat associant les techniques de percussion aux techniques de soumissions, ainsi qu’aux techniques d’étranglements, de clés de bras ou de jambe.

C’est une combinaison de combat debout et de combat au sol.

Egalement appelé MMA « Mixed Martial Arts », « Arts martiaux mixtes » en français, ou Free Fight « combat libre » en français, en raison de la combinaison de techniques provenant de différents arts martiaux.

Il existe plus d’une centaine d’organisations à travers le monde mais les plus connues sont :

• UFC (Ultimate Fighting Championship) / Etats-Unis
• Bellator MMA / Etats-Unis
• One Championship / Singapour
• WSOF (World Series of Fighting) / Etats-Unis

Le kick boxing associe des techniques de coups de poings et de coups de pieds. « Kick » signifie littéralement « coup de pied » en anglais. Les variantes de ce sport sont le Full-Contact, la Boxe Française ou encore la Boxe Thaï ou Birmane, toutes ses disciplines appartiennent aux techniques de Boxe Pieds-Poings.

Le kick boxing s’est développé aux Etats Unis au début des années 1960 ( « le kick boxing américain ») et parallèlement à la même époque au Japon ( « le kick boxing japonais »).
Le kick boxing se différencie de la boxe thaïe, car les coup de genoux et les coup de coude y sont interdit contrairement a la boxe thaï. Le tout spécialement adapté à la gente féminine.

Le grappling désigne l’ensemble des techniques de contrôle, projection, immobilisation et soumission d’un adversaire dans un combat debout ou au sol, à mains nues. Les techniques de soumission incluent les luxations, étranglements et compressions. Le concept de grappling est généralement opposé à celui des techniques de percussion (coups de poings, pieds…), et se distingue de sports, règles ou systèmes martiaux particuliers (lutte gréco-romaine, judo…).

Le grappler est un pratiquant qui utilise principalement des techniques du grappling. Il s’oppose à un striker qui lui utilise des techniques de frappes et de percussions, comme des coups de poings et de pieds.

Le grappling peut être pratiqué en position debout (stand-up grappling) ou au sol (ground fighting), mais c’est le combat au sol qui est le plus communément appelé grappling.

Importées du Japon au Brésil, le Jiu-Jitsu brésilien est un art martial, un sport de combat et un système de défense personnelle dérivé de techniques du judo et du ju-jitsu.

Le concept du Jiu-Jitsu brésilien c’est David contre Goliath à savoir qu’une personne peut se défendre face à un opposant plus lourd et fort en utilisant les techniques appropriées, plus particulièrement en amenant le combat au sol et en appliquant des techniques d'étranglement, de clé articulaire ou de compression musculaire.

Utilisation simultanée du sac de frappe sur une durée donnée de rounds avec, entre chaque temps de récupération, une série d’abdos. Augmentation progressive de la puissance de frappe et du rythme des séries d’abdos afin de faire gagner en puissance et résistance les participants.

Dans le cours de préparation physique, l’attention sera portée sur des exercices visant à optimiser les capacités physiques et motrices individuelles. Celles-ci sont nécessaires à l’accomplissement ,sur le long terme, d’une performance physique de qualité.

Forme complète du yoga traditionnel, le Hatha Yoga est accessible à toutes et à tous, indépendamment de sa condition physique, de sa morphologie ou de son âge. Son objectif est d’amener les participants à un niveau supérieur d’équilibre physique et mental par le travail sur la respiration, les postures et divers enchaînements. Pour Fight District, les cours sont axés principalement sur la coordination et l’assouplissement musculaire.

Cours dédié aux enfants pour permettre de découvrir les différentes disciplines afin de définir leur préférence. N’hésitez pas à nous contacter pour faire un cours d’essai gratuitement !

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Profitez d’une salle équipée et d’un horaire libre afin de faire des sparrings et vous entraînez seul ou à plusieurs.

Le Cross Fight est une méthode d’entraînement physique qui mélange diverses activités sportives déjà existantes .Cette technique combine la force, l’endurance musculaire et cardio-vasculaire , l’agilité, la souplesse avec les techniques de sports de combat.